Kudzu
Pueraria lobata
Nouveau
- Réduit les envies compulsives
- Hépatoprotecteur
- Régule la glycémie
Posologie
Gélules 400-800 mg/jour ou décoction de racine
Précautions
- Grossesse
- Traitement anticoagulant
Envies compulsives (craving)Fatigue nerveuse
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Contexte de sevrageAddiction & Sevrage
Soutien naturel pour accompagner les symptômes liés au sevrage (tabac, alcool, sucre, écrans). Découvrez les plantes, huiles essentielles et remèdes traditionnels qui aident à apaiser le craving, l'anxiété, les insomnies et la fatigue nerveuse.
Manifestations fréquentes
Envies compulsives (craving)Anxiété du manqueTroubles du sommeilNervosité & irritabilitéFatigue nerveusePalpitations & tensionInconfort digestif
Plantes recommandées
Passiflore
Passiflora incarnata
Nouveau
- Apaise l'excitation nerveuse
- Favorise le sommeil
- Non accoutumant
Posologie
Infusion 1,5 g / 150 ml 3x/jour ou EPS 30-50 gouttes
Précautions
- Association avec sédatifs
Anxiété du manqueTroubles du sommeilNervosité & irritabilité
Valériane
Valeriana officinalis
Nouveau
- Sédative douce
- Modère la nervosité
- Améliore l'endormissement
Posologie
Extrait sec 300-600 mg le soir ou teinture mère 20-30 gouttes
Précautions
- Conduite de véhicules
- Enfants < 6 ans
Troubles du sommeilAnxiété du manque
Rhodiola
Rhodiola rosea
Nouveau
- Adaptogène
- Soutient la concentration
- Réduit l'épuisement
Posologie
Extrait standardisé 200-400 mg le matin
Précautions
- Troubles bipolaires
- Hypertension non contrôlée
Fatigue nerveuseNervosité & irritabilité
Aubépine
Crataegus monogyna
Nouveau
- Calme les palpitations
- Réduit l'angoisse
- Régulatrice tensionnelle
Posologie
EPS 30 gouttes 2x/jour ou infusion de sommités fleuries
Précautions
- Interaction avec bêta-bloquants
Palpitations & tensionAnxiété du manque
Millepertuis
Hypericum perforatum
Nouveau Vigilance
- Soutient la sérotonine
- Aide contre la dépression légère
- Réduit le craving
Posologie
Extrait sec 300 mg 3x/jour (standardisé 0,3 % hypéricine)
Précautions
- Photosensibilisation
- Interactions médicamenteuses multiples
Anxiété du manqueEnvies compulsives (craving)
Verveine officinale
Verbena officinalis
Nouveau
- Antispasmodique
- Favorise le sommeil
- Apaise la gorge irritée
Posologie
Infusion 2 g / 150 ml avant le coucher
Précautions
- Grossesse (usage prolongé)
Troubles du sommeilInconfort digestif
Stévia
Stevia rebaudiana
Nouveau
- Édulcorant naturel
- Coupe-faim doux
- Sans impact glycémique
Posologie
Quelques feuilles fraîches à mâcher ou poudre en substitution
Précautions
- Hypotension (usage très élevé)
Envies compulsives (craving)
Griffonia
Griffonia simplicifolia
Nouveau Vigilance
- Riche en 5-HTP, précurseur de la sérotonine
- Soutient le moral pendant le sevrage
- Réduit les compulsions sucrées
- Favorise l'endormissement
Posologie
Extrait titré 20-30 % de 5-HTP : 50 à 100 mg de 5-HTP par jour, en fin de journée
Précautions
- Contre-indiqué avec antidépresseurs (ISRS, IMAO, tramadol)
- Grossesse et allaitement
- Nausées ou somnolence possibles en début de cure
Envies compulsives (craving)Anxiété du manqueTroubles du sommeilNervosité & irritabilité
Huiles essentielles associées
Poivre noir
Piper nigrum
- Réduit les envies de fumer
- Stimule la circulation
- Effet chauffant
Usage : 1 goutte en inhalation sèche ou diluée dans HV sur poignets
Précautions clés
- Peau sensible
- Grossesse
- Ulcère gastrique
Menthe poivrée
Mentha × piperita
- Rafraîchissante
- Améliore la vigilance
- Coupe les envies
Usage : Diffusion 10 min ou 1 goutte sur un mouchoir à respirer
Précautions clés
- Enfants < 6 ans
- Épilepsie
- Asthme
Lavande vraie
Lavandula angustifolia
- Anxiolytique naturel
- Favorise le sommeil
- Équilibre nerveux
Usage : Diffusion chambre ou massage tempes diluée (10 %)
Précautions clés
- Premier trimestre grossesse
Angélique
Angelica archangelica
- Équilibrante nerveuse
- Soutient la volonté
- Apaise les spasmes
Usage : Olfaction directe ou 1 goutte diluée sur plexus solaire
Précautions clés
- Photosensibilisante
- Grossesse
Marjolaine à coquilles
Origanum majorana
- Sédatif doux
- Réduit l'agitation
- Soutient le système nerveux
Usage : Massage diluée 5 % sur plexus ou diffusion atmosphérique
Précautions clés
- Hypotension
- Grossesse
Bergamote
Citrus bergamia
- Antidépresseur olfactif
- Réduit l'anxiété
- Purifie l'air
Usage : Diffusion 15 min max ou inhalation directe (sans exposition solaire)
Précautions clés
- Photosensibilisante
- Ne pas appliquer sur peau avant soleil
Remèdes traditionnels
Tisane « Anti-craving » (kudzu + passiflore)
Ingrédients
- 1 c. à café de racine de kudzu en poudre
- 1 c. à café de passiflore séchée
- 250 ml d'eau frémissante
- Miel (facultatif)
Mode d'emploi
- Faire frémir l'eau et verser sur les plantes.
- Couvrir et laisser infuser 10 minutes.
- Filtrer et boire lentement.
Quantité
1 tasse
Fréquence
2 à 3 fois par jour, dès qu'une envie monte
Durée
Jusqu'à 3 semaines
💡 Boire la première tasse au réveil pour cadrer la journée.
Infusion du soir (valériane + verveine)
Ingrédients
- 1 c. à café de racine de valériane
- 1 c. à café de verveine officinale
- 250 ml d'eau chaude
Mode d'emploi
- Verser l'eau sur les plantes et couvrir.
- Laisser infuser 8 à 10 minutes.
- Boire 30 à 45 minutes avant le coucher.
Quantité
1 tasse
Fréquence
1 fois le soir
Durée
10 à 14 jours puis pause
💡 Éviter avant de conduire — somnolence possible.
Mouchoir « SOS envie » (poivre noir + menthe poivrée)
Ingrédients
- 1 goutte HE poivre noir
- 1 goutte HE menthe poivrée
- 1 mouchoir en tissu
Mode d'emploi
- Déposer les huiles sur le mouchoir.
- Respirer profondément 3 à 5 fois dès qu'une envie surgit.
- Renouveler le mouchoir tous les 2-3 jours.
Fréquence
À la demande, max 6 fois par jour
💡 Études cliniques : l'inhalation de poivre noir réduit l'envie de fumer en quelques minutes.
Bain apaisant aux fleurs (lavande + aubépine)
Ingrédients
- 1 poignée de fleurs de lavande
- 1 poignée de sommités d'aubépine
- 1 litre d'eau bouillante
Mode d'emploi
- Préparer une décoction 15 min, filtrer.
- Verser dans un bain tiède (37 °C).
- S'immerger 20 minutes, lumière tamisée.
Fréquence
2 à 3 fois par semaine, le soir
💡 Idéal après une journée de tension ou avant une nuit difficile.
Recettes traditionnelles à titre informatif — ne remplacent pas un avis médical, surtout en contexte de sevrage.
Homéopathie — sevrage alcoolique
Souches classiquement utilisées en accompagnement du sevrage de l'alcool, en complément d'un suivi addictologique.
Avoine
Avena sativa
Grand tonique nerveux utilisé en accompagnement des sevrages (alcool, tabac, somnifères). Aide à réduire l'agitation, l'épuisement et les envies compulsives.
Posologie
Teinture mère : 20 à 30 gouttes dans un peu d'eau, 2 à 3 fois par jour, dont une le soir.
Conseils
Souvent associé à Nux vomica dans le sevrage alcoolique. Cure de 3 semaines renouvelable, sous suivi médical.
Acide sulfurique
Sulfuricum acidum
Remède classique de l'éthylisme chronique : besoin impérieux d'alcool, tremblements, sensation de faiblesse interne, brûlures digestives et sueurs.
Posologie
5 granules 3 fois par jour, à espacer selon amélioration.
Conseils
9CH pour le craving quotidien, 15CH sur le terrain de dépendance. Toujours en complément d'un suivi addictologique.
Quercus (gland de chêne)
Quercus glandium spiritus
Préparation traditionnelle de gland de chêne réputée diminuer l'appétence pour l'alcool et soutenir le foie pendant le sevrage.
Posologie
Teinture mère : 20 gouttes dans un verre d'eau, 3 fois par jour.
Conseils
S'associe bien à Avena sativa et au Chardon-Marie. Ne jamais interrompre brutalement une consommation importante sans avis médical.
Nux vomica
Nux vomica
Remède des excès (alimentaires, alcool, café, stress). Pour la personne active, irritable, qui digère mal et dort peu après un dîner trop lourd ou une soirée arrosée.
Posologie
5 granules le soir au coucher, et si besoin le matin au réveil.
Conseils
9CH pour un trouble ponctuel (repas de fête), 15CH pour une tendance chronique liée au surmenage.
Lachesis
Lachesis mutus
Indiqué chez la personne loquace, congestive, aggravée au réveil et par la chaleur — profil fréquent dans la dépendance alcoolique.
Posologie
5 granules 1 à 2 fois par jour, de préférence le matin.
Conseils
15CH en terrain. Espacer dès l'amélioration.
Caladium
Caladium seguinum
Remède majeur des affections cutanées avec prurit intense (eczéma, urticaire, dermatite) et du sevrage tabagique avec toux sèche et envie irrésistible de fumer. Aussi utilisé dans certains troubles de la libido et de l'impuissance.
Posologie
5 granules 3 fois par jour, à espacer dès amélioration.
Conseils
9CH en phase aiguë, 15CH ou 30CH en traitement de fond. Pour le sevrage tabagique, associer à Avena sativa et Nux vomica. Consulter en cas de troubles sexuels persistants.
- Prendre les granules à jeun, 15 minutes avant ou 1 heure après les repas.
- Ne pas toucher les granules avec les doigts — utiliser le capuchon-doseur.
- Laisser fondre sous la langue, ne pas croquer, ne pas avaler avec de l'eau.
L'homéopathie ne remplace pas une consultation médicale. En cas de symptômes persistants, aggravés ou inexpliqués, consultez votre médecin.
Le sevrage (tabac, alcool, médicaments) est un parcours médical. Ces conseils viennent en complément d'un suivi par un professionnel de santé, jamais en remplacement.